太った・・・かな？

2月からかかとを痛めて（アキレス腱炎）ろくに靴を履くこともできないのでトレーニングをお休みしてましたが、どうやらゆっくりなら普通に歩けるようになりました。靴はまだかかとを踏み潰したはき方です。

あまりおさぼりが過ぎるとこのまま肥満になっちゃうので、意を決して本日ジムに行ってきました。

とは言え、ジム近くのスーパーまではゲンチャリで♪

ふた月遠ざかってると、やっぱり駄目ですね、年相応のおじさんになっちゃった＾＾

あんまり急いで戻そうとするとまた故障しかねないので、ゆっくりだましだましやります。

目標は今月いっぱいかけていつものトレーニングができる体に戻す。ただし、ランニングっぽいのはマシンウォーキングも厳禁！

ここからが本題、軽めのトレーニングを終えていつものように計測器へ・・・

あらら、体重は変わってないのに（これも不思議）体脂肪率がどかんと増えた；；

つまりは筋肉量が落ちて、脂肪がついたってことね。最悪っす。

具体的には体脂肪率が二けたになっちゃいました。昨年末あれだけ苦労して、絞りに絞って６％台にまで落としたのに、あっという間ですねぇ・・・・

今に見てろよ～　梅雨明けの声を聞くころには、８パックのないすばでぃ復活だ！

応援よろしゅうに<(_ _)>